1、个人成长质变的一个里程碑是不再盲目与别人对比,而是更关注自己的内心世界,开始知道自己想要什么。

2、据说刷多短视频,会让一个人阅读能力下降,因为已经没有耐心,也很难专注下来看一篇长文章、一本书,更深一层的是深度思考能力下降。

3、疫情期间在社交媒体平台看太多疫情问题信息,太多负面信息集中出现,会让一个人变得焦虑,而且很多信息充斥太多噪音,没有多少价值,这种时候不妨远离平台,花点时间做点其他事情,比如看本历史书。

4、每一次重大事件、转折点,都是一次从别人“错误”中学习“有效经历”的时刻,一定不要浪费这样的机会。

5、疫情下让更多事情变得不可控,大学同学本来计划周六搞个百日宴,结果周五晚上西安发布餐馆不能堂食的要求,计划只能推迟。

那些想做的事情就去做,不要说等到怎么样再去做,少一点计划,多一点行动。

6、经济不确定性加强,会引发更多人焦虑,这时候不妨停下来,更多关注自己的生活,调整自己的心态,有时候少做可能比做更多更好。

7、生活的幸福度与你想要什么样的生活直接相关,这也是为什么搞清楚自己想要什么这么重要的原因。

其实对于绝大多数人来说,调整好自己的心态、找一个好伴侣带来的幸福度收益是最高的​。真正有一个好心态,其实只需要吃好、睡好,你就会感到很幸福​。

8、最近我们增加了在吃上面的花费(预算提高到1000元/月),主要是买更多、更丰富的食材,比如买一桶油专门用来炸东西,做了不少新的美食,另外还增加了一口高压锅,连续两周炖排骨,生活幸福度提高不少。
吃上面其实花不了多少钱,这个月囤了一些食物,到现在一共花费700块,上个月两个人一共在吃上面就花了600,关键是吃的也都很好。(不包括买水果,媳妇加班公司会发水果。)

9、在睡眠上,好的睡眠一定是要有好的心态,如果经常处在焦虑、紧张状态,睡眠肯定不好,这样的话即使睡再好的床垫、枕头也无济于事。

前两年焦虑也是我们生活的常态,那时睡眠质量很不好,最直接的表现就是皮肤很差,经过陆续的调整,现在两个人睡眠都很好,皮肤也变得很好。

另外过去两年陆续更新了被子、床垫、枕头,睡眠质量提高不少,建议大家可以多花点钱在这些物品上,对生活质量提升​更明显。

10、对个人幸福影响最大因素之一是人际关系,无论是亲情、爱情、友情皆是如此,其中最重要的是伴侣之间的爱情和亲情,这是影响最大,也是你可以决定的选择,​对这一点再怎么强调都不为过。

11、处在攀比、嫉妒、盲从状态,只会让自己的生活变得不幸,在这一点上与你挣多少钱没有关系。

12、所有这一切都要回归到你开始认识自己、爱自己、知道自己想要什么上,如果没有这一步,​一切都是妄想。

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